Esguince de ligamento lateral externo de rodilla

Hoy analizamos el esguince de ligamento lateral externo de la mano de Jordi Riba, fisioterapeuta del World Padel Tour.

¿Dónde se localiza el ligamento lateral externo de rodilla? El ligamento lateral externo (LLE) se encuentra fuera de la articulación de la rodilla, recorre desde el 1/3 distal del fémur en su cara externa, “saltando” la rodilla y anclándose en la cabeza del peroné. A diferencia del Ligamento Lateral Interno (LLI) no tiene relación ni contacto alguno con los meniscos de la citada articulación.

Causas en Pádel

El ligamento lateral externo se puede lesionar en pádel principalmente de 3 formas:

  • Pisada defectuosa con apoyo deficiente del meñique y forzando la lateralidad del movimiento llevando a la rodilla a una posición antinatural. El exceso de peso sobre ese punto de apoyo, genera un aumento tan grande de tensión que las fibras del LLE no son capaces de aguantar y en ese momento ceden ligera o moderadamente.
  • Zapatillas en mal estado de conservación, suela, plantilla inadecuada o problemas de uñas. 
  • Recibir un golpe en la parte interior de la rodilla, palazo tras golpear una bandeja o una volea con intensidad.

El esguince se clasifica en 3 grados: G1 con desgarro parcial o un estiramiento excesivo del ligamento con poco tejido afectado, G2 desgarro moderado y G3 desgarro con rotura completa del mismo.

Síntomas en Pádel

El más frecuente en el mundo del pádel es el de Grado 1 y G2. Los síntomas (entre otros) son:

  • Dolor en la parte exterior de la rodilla
  • Hinchazón ligera o edema moderado de la parte exterior de la rodilla
  • Inestabilidad: se puede sentir que la rodilla cede o que se bloquea
  • Dolor al doblar o estirar completamente la rodilla
  • Dolor en la rodilla incluso al caminar

esguince-lateral-rodillaEs posible que no sea capaz de mantenerse de pie sobre la extremidad inferior afectada, o de cargar todo su peso sobre ella en un grado 2.

En la siguiente imagen se aprecia claramente el LLE en una banda de color azul, concretamente la de un/a jugador/a profesional de pádel. Su función principal es dotar de estabilidad a la rodilla y limitar su movimiento lateral (de lado a lado), sobretodo cuando el pie pisa el suelo sobre sus meñiques obedeciendo la intención de cambiar de dirección de paso; cambios laterales de dirección que se realizan en pádel para volear o realizar una bandeja, víbora etc…

Tratamiento de Fisioterapia

Jordi Riba nos explica a continuación cuál es el tratamiento oportuno para tratar este tipo de lesiones. “El tratamiento de la lesión del ligamento colateral externo dependerá del daño y la gravedad. Nosotros hablaremos del esguince de LLE de grado 2. En NOAN, Círculo de Salud Integral utilizamos métodos como la fricción transversa profunda o Cyriax, crioterapia con la Criosauna de www.cryosalud.com, masaje decontracturante de la musculatura isquiotibial, PILATES para el estiramiento de la musculatura agarrotada, Potenciación de musculatura débil de diferentes regiones, tibioastragalina, cuadricipital, suelo pélvico, paraespinal, trabajo de propiocepción bosu, espejos, piscina…Acupuntura para regenerar el tejido dañado lo antes posible y Tape o Kinesiotape de limitación del movimiento lateral y absorción del impacto en las tiras o bandas activas del tape o vendaje”.

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