La importancia de saber posicionarse en la pista de pádel: ataque y defensa por Gastón Malacalza

El porqué de una buena posición en la pista de pádel

La buena posición en la pista de pádel es fundamental para el desarrollo del juego, sobre todo cuando te inicias en este deporte.

Cada lado de la pista que debe cubrir una pareja es de 100m2, si no sabes cómo/cuándo y dónde colocarte después de cada golpeo, te resultará muy difícil disfrutar al 100% de este deporte, ya que una de las virtudes del padel es la riqueza estratégica que posee.

Pese a que es normal que en tus inicios estés más pendiente de la pelota, una buena colocación te ahorrará muchos esfuerzos. Tienes que tener en cuenta que la posición será diferente si estás defendiendo o si estás atacando.

A continuación, Gastón Malacalza, ex jugador profesional, ex top 10 mundial y actual entrenador del CAR StarVie, te da las claves para conseguir la colocación correcta en la pista.

Posición en defensa 

Estar correctamente situado te facilita tener un juego en el fondo más estructurado y ordenado, y te resultará más sencillo jugar una pelota con garantías para no fallar, inducir a tus contrarios a equivocarse y también intentar realizar una transición hacia la red con garantías de éxito.

Dependiendo de tu nivel de juego y de tu condición física, podrás defender de forma más intensa y constante, así como realizar contragolpes que te facilite conquistar la posición de ataque (llegar a la red).

Hay que tener en cuenta que cuando comenzamos a jugar al padel, solemos estar más pendientes de la pelota que de la posición en la pista y eso desembocará en grandes desplazamientos para llegar a pelotas en zonas que no controlamos. Por eso, la posición es uno de los aspectos más importantes del juego.

¿Dónde tienes que colocarte?

La posición estándar para un correcto juego es plantarse detrás de la línea de saque, que te posibilitará elegir cómo golpear la pelota, que puede ser:

• Bote pronto, es la bola que golpeas muy cerca del cuerpo.
• Volea desde el fondo, golpear la pelota sin que dejes que bote en el suelo y que se da en esta situación con un golpe profundo y con cierta altura de tus contrarios.
• También tienes la opción de moverte hacia atrás dando uno o dos pasos para jugar con los rebotes de pared. Una posición neutra que te permite no realizar un gran esfuerzo físico, teniendo en cuenta un punto de referencia, como el que estoy recomendando.

Es muy importante tener bien controlada la esquina donde juegues, ya que la gran mayoría de las pelotas que golpearán tus contrarios serán golpes con mayor recorrido y por ende mayor margen de error a la vez que nos da más tiempo para volver a nuestra posición en la red.

¿Qué ventajas te ofrece esta posición?

Posicionarte bien en el fondo de la pista te proporcionará tiempo para leer la pelota y también aumentará el tiempo para pensar que harás con esa pelota (cómo la golpearás, hacia donde la lanzarás (dirección), etc.).

La diferencia más notable entre jugadores viene dada por la capacidad de elección, a mejores decisiones de cómo golpear las diferentes pelotas, mejor nivel de juego.

¿Y beneficia en el juego de ataque?

Por supuesto, el “contra-golpe” es una de las variantes del juego que añaden riqueza estratégica, si controlamos mejor el juego defensivo tendremos más opciones para realizar contragolpes que nos otorgaran opciones para ganar la posición de la red, que es la posición desde donde se potencia el juego.

Posición en ataque  

¿Cuál es la posición correcta en ataque?

La teoría dice que aproximadamente unos 2 metros de distancia entre la red y tú, ya que si juegas muy cerca de esta, no tendrás ni perspectiva para volear correctamente ni capacidad de golpear ciertos globos que, con una posición correcta, llegarías con un esfuerzo controlado.

Otra parte muy importante a la hora de colocarte en la red es ser consciente de que es una posición dinámica y que debes oscilar a la vez que tu compañero en función de la dirección que lleve la pelota que lanzáis.

Para explicar esto, imaginémonos que estás en el lado derecho de la pista y voleas de derecha hacia la esquina de tu rival, que se sitúa en tu diagonal natural. En este caso, tendrás que moverte posteriormente al golpeo hacia el centro de la pista y tu compañero realizará el mismo desplazamiento hacia su izquierda para tapar la trayectoria paralela, que dibuja las opciones más lógicas del golpeo de tu contrario.

¿Cómo recuperar la posición ofensiva?

Tienes que posicionarte en el fondo de la pista y colocarte correctamente buscando una buena opción para contragolpear con un buen globo o con las diferentes variantes del juego en defensa.

Es una situación muy normal por lo que es muy importante que no te desesperes y tener paciencia para revertir esta situación; el padel es un deporte que premia mucho al que realiza pocos errores no forzados por lo que independientemente de la posición en la que te encuentres hay que arriesgar eligiendo muy bien el momento y no precipitarte.